Nega stopal je ključna za splošno dobro počutje in zdravje. Sprehajanje, tek in celo, če veliko stojimo na nogah, lahko pustijo stopalom in nohtom svoj davek. Zato je pomembno, da si privoščimo pedikuro. Če želite privarčevati čas in denar ter se obenem sprostiti v udobju svojega doma, si lahko pedikuro enostavno naredite kar sami.
Prvi korak: Priprava sproščujoče kopeli za stopala
Najprej si pripravite primerno veliko posodo, dovolj veliko, da lahko udobno postavite obe nogi vanjo. V posodo nalijte toplo vodo (cca 30 stopinj), tako da pokrije gležnje.
Dodajte Epsomovo sol ali grenko sol v vodo. Sol uporabimo za sprostitev mišic, zmanjšuje vnetja in lajša bolečine v stopalih. Po želji dodajte nekaj kapljic eteričnega olja. Na primer, sivkino ali evkaliptusovo olje. Pazimo le, da nismo preobčutljivi na eterična olja, ki lahko odzovejo alergijo. Dobro premešajte sestavine v vodi, da se sol raztopi in olje enakomerno razporedi.
Nato se udobno namestite, sprostite se in namočite noge v tej pripravljeni kopeli. Noge naj se namakajo 15 do 20 minut. Da se koža, obnohtna kožica ter nohti zmejčajo in olajša nadaljno nego.
Drugi korak: Krajšanje in urejanje nohtov
Ko so vaša stopala lepo namočena in zmehčana, jih obrišite z mehko brisačo in se lotite krajšanja nohtov. Uporabite kakovostne škarje ali ščipalko in pazite, da nohte ne obrežete prekratko, da se izognete bolečinam ali vnetjem. Po potrebi očistite kanalčke pod nohti ter odstranite odvečno kožico s pomočjo pripomočkov za manikuro.
Tretji korak: Odstranjevanje trde kože
Zdaj je čas, da se znebite trde kože na stopalih! Vzemite nežno pilico ali posebno krtačko in z njo počasi in rahlo drgnite po petah in blazinicah stopal, kjer je koža najtrša. Bodite nežni – ni treba pritiskati preveč, saj lahko s tem poškodujete kožo. Naj bo to prijeten postopek, ki vaša stopala zmehča in naredi svilnato gladka. Lahko pa brušenje stopal izvedete ko imate stopala namočena še v vodo. In nato nadaljujete s krajšanjem nohtov.
Četrti korak: Hranjenje in masaža stopal
Za konec svoje stopala razvajajte z bogato, vlažilno kremo. Izberite kremo, ki vsebuje negovalne sestavine, kot so karitejevo maslo ali olivno olje, saj bosta vaši koži povrnila mehkobo in prožnost. Nežno jo vtrite po celotni površini stopal, pri čemer se posvetite vsakemu kotičku – tudi nohtom, da preprečite suhost in lomljenje.
Med nanašanjem si privoščite še prijetno masažo. Z nežnimi krožnimi gibi masirajte stopala, da se popolnoma sprostijo. Posebno pozornost namenite petam in blazinicam, kjer je koža bolj obremenjena. Ta sproščujoča masaža bo poleg mehke kože poskrbela še za prijeten občutek lahkotnosti in sprostitve!
S tem preprostim postopkom si lahko hitro in enostavno privoščite nego stopal kar doma. Redna pedikura bo ohranjala vaše noge zdrave, mehke in pripravljene na vsakodnevne izzive.
Ta postopek ponovite 1 x mesečno.
Če pa se vem trda koža na stopalih nabere prej enostavno ponovite postopek kopeli. Noge namočite za 10 minut in nato z mehko pilo podrgnite po stopalih. Pazite, da ne drgnete preveč! Po zaključku noge splaknite z vodo. Obrišite z brisačo in uporabite kremo po celotni površini stopal in nohtov kot smo napisali že prej.
Želim vam lepa, zdrava stopala. Noge vam bodo hvaležne in korak bolj sproščen.
